Tienes plan con amigas, y optas por saltarte las comidas para poder disfrutar en la noche? ¿Qué tan buena idea es?
Levanta la mano si te pasó esto: te espera una gran noche con tus amigas o una cita con el galán, quien también disfruta de una rica botella (o tres) de vino para acompañar la cena. Para prepararte, tomas un ibuprofeno, un galón de agua y claro te llenas de kale todo el día.
¡Ups! Más de la mitad de las mujeres aceptan saltarse comidas, para guardar calorías para esa noche de copas y no solo en ocasiones, ?todo el tiempo,? dice Caroline Cederquist experta en control de peso. No estás sola? pero eso no significa que ese método de estar ahorrando tus calorías del día para la cena, te esté funcionando.
Deja tú los riesgos que puedes estarle causando a la salud, ?guardar? las calorías para la noche de copas, no es una idea inteligente para perder peso, ya que saltarte una comida vuelve tu metabolismo más lento, dice Cederquist.
