Te invitamos a hacer ejercicio en pijama, con calcetines o incluso sin preocuparte por arreglarte el cabello.
La temporada navideña es una de las épocas en las que resulta un poco más complicado mantener un peso saludable, pues las comidas familiares, reuniones con amigos y cenas laborales son frecuentes y llenas de comida, bebidas y postres. Aunque muchos esperan la llegada del Año Nuevo para comenzar la meta de recuperar el peso ideal, nunca es tarde para comenzar.
Por ello, la reconocida fitness coach mexicana, Ale Rubio, ha revolucionado las redes sociales con una nueva propuesta de entrenamiento: Snooze.
Qué es el ‘snooze’ y cómo te ayudará a mantener tu peso ideal durante esta época
Ale Rubio comenta a Cosmopolitan que creó este programa de ejercicios que permite a sus seguidores mantenerse saludables y activos desde la comodidad de su hogar, sin siquiera tener que levantarse de la cama.
Con su enfoque único y su filosofía de bienestar integral, la fitness coach inspira a miles de personas a cuidar de su salud física y emocional durante las festividades navideñas. Su mensaje es claro: el movimiento es vida y el equilibrio es clave, no solo para esta época, sino durante todo el año.
Ejercitarse en pijama
Snooze es una propuesta sencilla pero poderosa. Invita a sus seguidores a hacer ejercicio en pijama, con calcetines o incluso sin preocuparse por arreglar su cabello.
Esta idea ha sido recibida con entusiasmo en las redes sociales, donde miles de seguidores han aplaudido la creatividad de la influencer y su capacidad para hacer que el fitness sea accesible para todos, incluso durante las celebraciones navideñas.
Ale Rubio no solo es una experta en fitness, sino también una coach de bienestar integral. Su filosofía se basa en la idea de que “escuchar a nuestro cuerpo es esencial”.
“No se trata solo de hacer ejercicio por hacerlo, se trata de hacerlo cuando tienes la energía y la motivación adecuadas”, dice. Esta perspectiva resuena profundamente en un mundo donde a menudo nos sentimos abrumados por las expectativas de mantenernos activos constantemente.
¿Dejar de comer? ¡Jamás!
Aunque se cree que para mantener un peso ideal se necesita dejar de comer ciertas cosas, la realidad es que esto está alejado de la realidad. Ale Rubio aboga por disfrutar de la comida de manera consciente. Ella sostiene que la moderación es la clave para mantener un estilo de vida saludable, especialmente durante las festividades.
En lugar de privarse de los placeres culinarios, la fitness coach alienta a sus seguidores a saborear cada bocado y a tomar decisiones informadas sobre su alimentación.
¿Quién es Ale Rubio?
Durante la pandemia de covid-19, Ale Rubio se destacó como una figura inspiradora que ayudó a las personas a mantenerse activas y resilientes durante los períodos de confinamiento.
Su plataforma, “Fit by Ale Rubio,” se convirtió en un refugio virtual para aquellos que buscaban apoyo en su viaje hacia la salud y el bienestar. El programa de Ale Rubio ofrece una amplia gama de opciones, desde sesiones de ejercicios de tan solo 10 minutos hasta entrenamientos intensivos de 60 minutos, todos completamente gratis desde sus distintas plataformas: YouTube, Instagram, TikTok o Facebook.
También proporciona contenido relacionado con el bienestar integral y la nutrición, lo que permite a sus seguidores abordar su salud de manera holística.
Así, Ale Rubio demuestra que el ejercicio y la salud no son una carga, sino una celebración que hay que realizar no solo para una época en específico, sino todos los días. Su enfoque único y su capacidad para inspirar a las personas a cuidar de sí mismas durante la temporada navideña y más allá la han convertido en una influencer invaluable en el mundo del fitness y el bienestar.
Cómo unirse a Snooze
Para unirse a este programa y participar en esta emocionante tendencia de ejercicios en casa durante las festividades, todo lo que necesitas es seguir a Ale Rubio en sus redes sociales y estar atento a sus publicaciones y videos instructivos.
No hay necesidad de equipos costosos ni de membresías en gimnasios; solo una dosis de motivación y la voluntad de cuidar de tu bienestar.
Si estás buscando una manera divertida y accesible de mantenerte activo durante las festividades o después de ellas, sin duda alguna Snooze es la respuesta.
