¿Listxs para una nueva edición del #CosmoFit? Te dejamos una rutina para que vayas cargando pila...
Se acerca una edición más del #CosmoFit, un evento que, de la mano de Under Armour , tiene como objetivo fomentar el ejercicio y un estilo de vida saludable a base de actividades físicas que no solo te benefician en el plano físico, sino también a nivel emocional y mental.
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Foto: Getty Images
Además de consentirte con rutinas y ejercicios funcionales, el #CosmoFit te traerá conferencias sobre salud y clases extremadamente divertidas que te motivarán a activarte. Para que vayas cargando pilas, la coach y atleta, Rosa Alba Aguirre, te trae una rutina explosiva para deshacerte del muffin top, la grasa corporal que se extiende sobre los bordes de la cintura.
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#CosmoFit: Rutina para eliminar ‘muffin top’
Dentro de los ejercicios preferidos de Aguirre para eliminar el famosísimo e incómodo ‘muffin top’ se encuentran los saltos de tijera, sentadillas sumo, abdominales cruzados, planchas laterales con rotación y tijeras en plancha. La entrenadora recomienda realizar cada ejercicio 40 segundos y descansar 20 entre cada uno de ellos. Aquí te dejamos una pequeña guía para realizar esta rutina y que te vayas preparando para un nuevo #CosmoFit.
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