La nueva edición del #CosmoFit te trae un día lleno de actividades físicas y talleres que te motivarán a cambiar tu estilo de vida
Si activas tu cuerpo, activas tu mente. El bienestar mental y emocional van de la mano con la actividad física, es por eso que en esta nueva edición del #CosmoFit buscamos nutrirte en todos estos niveles a través de talleres y ejercicios que aumentarán tu energía, te relajarán y te darán una dosis de amor propio.
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Y es que dicen que hacer ejercicio por las mañanas tiene múltiples beneficios, como mejorar tu estado de ánimo, acelerar el metabolismo, mejorar la conciliación del sueño y quemar grasa más fácilmente. En #CosmoFit te motivamos a comenzar con un estilo de vida saludable; aquí te dejamos parte de la agenda del evento.
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#CosmoFit: Barre, cycling y otras actividades que podrás encontrar en el evento
Kentro
Se trata de un programa de acondicionamiento físico en el que la respiración, la energía y el movimiento son los principales protagonistas. Este ejercicio combina flexibilidad, cardio y fuerza, por lo que resulta ser una actividad muy completa.
Barre
Muchos expertos aseguran que es la disciplina más completa para quemar grasa, pues fusiona ejercicios de ballet, pilates y yoga, los cuales tienen como objetivo tonificar el cuerpo y fortalecer los músculos sin dejar a un lado el entrenamiento de cardio.
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Cycling
Durante los últimos años se ha convertido en la actividad aeróbica preferida de muchas personas; esta modalidad de ciclismo en una bicicleta fija ayuda a mejorar la condición física y la salud cardiovascular, además de quemar grasa, fortalecer las piernas y mejorar el ritmo cardiaco.
Pilates
Este sistema de entrenamiento físico mejora la movilidad articular y la postura, además de tonificar los músculos, pues tiene un efecto directo sobre el sistema neuromuscular, el cual también contribuye al equilibrio y la coordinación.
Animal flow
Es un entrenamiento de fuerza que se realiza con tu propio peso y consiste en recrear movimientos y posturas de diferentes animales. Este ejercicio tiene influencias de yoga, capoeira y parkour.
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