10 transformaciones de glúteos que demuestran que *TODAS* podemos
Sabemos que nuestro cuerpo no cambia de un día a otro, sin embargo, eso no significa que no puedas cambiar tus hábitos y figura con mucha constancia. Estas mujeres son la prueba de que con dieta y ejercicio puedes tener resultados increíbles en las pompas.
Después de su primer embarazo, Keisha Railey perdió mucho peso, todavía más después de su segundo embarazo. ¿Su secreto? Comer bien y hacer ejercicio eficientemente. “Todos los días no serán perfectos”, escribió como leyenda en Instagram. “Pero mientras genuinamente estés buscando lo mejor, eso es lo que más importa”.
La nueva mamá le da crédito al Kayla Itsines Body Guide por su abdomen marcado y fuerza, pero según ella, las pesas son las que han transformado sus nalgas, aunque eso significó que tenía que subir de peso.
Mientras que algunas mujeres no pueden vivir sin cardio, Angelica asegura que las pesas son lo mejor que le ha pasado, y que la hacen sentir más femenina.
Destiny fue al gimnasio para eliminar sus problemas de ansiedad y depresión, pero cuando comenzó a ser muy constante y movió su dieta al igual que incrementó su consumo de proteína, sus nalgas se pusieron EXTRA.
Brittany le contó a Cosmopolitan que tiene algunos ecépticos cuando se trata de hablar de su booty. Sin embargo, dice que por esta razón llena su Instagram de rutinas para las nalgas.
En los cuatro años que pasaron entre cada foto que puedes ver arriba, la personal trainer certificada, Nika, subió casi 40 libras de músculo. Btw, es vegana.
Kassidy pesó casi 120 kilos durante su embarazo y perdió casi 60 kilos. Ahora, estudiando para ser una entrenadora personal certificada, la nueva mamá se inspira en su hija, además de haberse convertido en una influencer.
La estudiante de medicina de 24 años cambio su rutina de ejercicio además de consumir el doble de comida que antes. Cambió su sillón por las pesas y desde ahí no se ha dado por vencida.
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