No son tus ideas: las investigaciones muestran que ejercitarte al aire libre es, en general, ma?s agradable. Despue?s de dos sesiones de 20 minutos de ejercicio ?una en una caminadora, la otra en una pista para correr al aire libre?, los participantes mantuvieron una velocidad ma?s constante y reportaron tener una experiencia ma?s placentera cuando se ejercitaron afuera. El escenario puede hacer que la gente perciba el acondicionamiento como algo menos demandante, explica el autor del estudio, el doctor Carlo Baldari, de la Universidad de Roma. En el gimnasio, elige una caminadora que este? en una parte donde haya ma?s personas (ver a la gente puede ser muy entretenido) o ponte a ver tu programa de tele favorito.
