Sabemos que después de meses de sólo correr puedes llegar a necesitar un poco de motivación. Por ello hoy te daremos algunos consejos para que tus minutos de running los disfrutes al máximo.
Plan personalizada
El principal error que cometen las mujeres cuando comienzan con este deporte es no tener un plan estructurado que las ayude a lograr sus metas.
Ya sea que quieras bajar de peso o conseguir tu mejor marca, con Nike+ Run Club App puedes lograrlo todo.
Nike+ Run Club tiene un plan para ti, con la opción ?Mi Entrenador? puedes elegir entre:
· Ponerte en marcha para motivarte, ganar fuerza y velocidad.
· Ponerte en forma con un plan de 8 semanas completamente personalizado que te permitirá adecuar los entrenamientos de acuerdo a tus necesidades. Con esta opción obtendrás un resumen semanal de tus entrenamientos así como de tus avances los cuales te ayudarán a conocerte mejor.
· Prepárate para la carrera, solo selecciona la distancia en la que te quieras enfocar y esta app te llevará a lograr tu mejor marca.
Pero esto no se acaba aquí ya que al término de tu primer plan obtendrás sugerencias como tu ritmo promedio de carrera para mejorar en tus entrenamientos futuros y seguir motivada.
