No dejes que el malestar acabe con tu felicidad.
Estos tips serán muy efectivos para evitarlos, recuerda que la alimentación es una parte fundamental en esta etapa ¡comes para dos! Si te sentirás más tranquila consulta a un especialista para hacer una dieta que se adapte a tus necesidades.
Tips básicos de alimentación: come varias veces en el día aunque sean raciones pequeñas, tener el estómago vacío puede aumentar el malestar; la hidratación es esencial debes tomar al menos 2 litros de agua diarios. Te dará mucho sueño, así que aprovecha y duerme lo más que puedas, a lo mejor lo has escuchado muy seguido pero es muy cierto?tus noches no serán las mismas.
