Trabaja tu abdomen y glúteos en tan solo unos minutos.
Cuando se trata de trabajar el abdomen, siempre están los ejercicios básicos: planchas y abdominales convencionales. Esta serie de ejercicios hecha por Jen Ator, directora de fitness de EUA, está aquí para agregar dificultad a esos movimientos básicos y sumar algunos.
Mezcla este circuito con cualquiera de tus rutinas y sentirás lo mucho que trabaja tu abdomen desde la parte baja, oblicuos, centro y hasta la parte superior. Además, tiene un plus que te encantará: Estos movimientos también trabajarán tus glúteos.
Realiza cada uno de estos ejercicios por 30 segundos sin descanso entre cada uno. Después repite la serie hasta cinco veces.
