No esperes hasta enero para decidir ponerte en forma. Empieza hoy mismo y mantente activa en esta época de fiestas.
De acuerdo a tu capacidad realiza el circuito de cuatro ejercicios 2 o 3 veces.
14 de diciembre Lagartijas 14 Abdominales 14 Dorsales 14 Sentadillsa 14
15 de diciembre Lagartijas 15 Abdominales 15 Dorsales 15 Sentadillas 15
16 de diciembre Lagartijas 16 Abdominales 16 Dorsales 16 Sentadillas 16
17 de diciembre Lagartijas 17 Abdominales 17 Dorsales 17 Sentadillas 17
18 de diciembre Lagartijas 18 Abdominales 18 Dorsales 18 Sentadillas 18
19 de diciembre Lagartijas 19 Abdominales 19 Dorsales 19 Sentadillas 19
20 de diciembre Lagartijas 20 Abdominales 20 Dorsales 20 Sentadillas 20
21 de diciembre Lagartijas 21 Abdominales 21 Dorsales 21 Sentadillas 21
22 de diciembre Lagartijas 22 Abdominales 22 Dorsales 22 Sentadillas 22
23 de diciembre Lagartijas 23 Abdominales 23 Dorsales 23 Sentadillas 23
24 de diciembre Lagartijas 24 Abdominales 24 Dorsales 24 Sentadillas 24
25 de diciembre Lagartijas 25 Abdominales 25 Dorsales 25 Sentadillas 25
26 de diciembre Lagartijas 26 Abdominales 26 Dorsales 26 Sentadillas 26
27 de diciembre Lagartijas 27 Abdominales 27 Dorsales 27 Sentadillas 27
28 de diciembre Lagartijas 28 Abdominales 28 Dorsales 28 Sentadillas 28
29 de diciembre Lagartijas 29 Abdominales 29 Dorsales 29 Sentadillas 29
30 de diciembre Lagartijas 30 Abdominales 30 Dorsales 30 Sentadillas 30
31 de diciembre Lagartijas 31 Abdominales 31 Dorsales 31 Sentadillas 31
