El ejercicio es lo ma?s cercano que existe a la fuente de juventud ya que no solo te ayuda a fortalecer los mu?sculos y mantenerte en forma, sino que tambie?n reduce el riesgo de enfermedades.
Estas son algunas de las principales razones por las cuáles debes de hacer ejercicio. Empieza con 30 minutos al día un mínimo de 4 veces a la semana y verás grandes resultados.
