Este ejercicio tonificará todo tu cuerpo.
Seguro has visto pesas rusas en el gimnasio y tal vez incluso las has probado en una clase de CrossFit. Pero cuando te dejan sola con tus propios aparatos, te podrías preguntar: ¿Qué se supone que debo hacer con estas cosas?
Aquí hay un movimiento avanzado de pesas rusas que deberías agregar a tu arsenal: ?turkish get-up?. Esta es la manera favorita de Betina Gozo de usar una pesa rusa, porque “en un solo movimiento de cuerpo completo incorporas fuerza, flexibilidad y estabilidad”.
Betina dice que los turkish get-ups también ayudan a crear conciencia de tu propio cuerpo y fuerza, lo cual es muy importante cuando levantas pesas.
