Mide las porciones de comida con tus manos

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Sí puedes comer pizza sin sentirte culpable, te enseñamos a medir las porciones adecuadas de este y otros alimentos que amas.

Saber cuántas porciones de pizza te puedes comer, no está precisamente en tu menú saludable del día, pero claro que puedes darte un gustito de vez en cuando. De hecho, tienes que probar esta pizza de quinoa.

La Universidad de Sidney, reveló en un estudio, que tus manos son lo más cercano y acertado a una taza medidora ?mediana?, con ellas puedes estimar porciones de comida que no viene etiquetada individualmente.

¿Cuál es la medida ideal? Para esto, nos ayudó Alice Gibson, investigadora de pérdida de peso, con tres platillos que amas pero tal vez te causan un poco de culpa. Eso está a punto de cambiar, ¿estás lista?

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