El estiramiento o streteching, es vital en tu rutina deportiva, resuelve todas tus dudas con esta entrevista que le hicimos a Teresa Carrizo.
En entrevista, la experta en Acondicionamiento Físico y Stretching, y profesora de Pole Dance, Teresa Carrizo, resolvió todas nuestras dudas acerca del estiramiento y su importancia antes y después de entrenar.
Women?s Health: ¿Por qué el estiramiento es esencial en una rutina deportiva?
Teresa Carrizo: ?Principalmente ayuda a disminuir el riesgo de sufrir una lesión y contribuye al aumento del rendimiento. Es un reto para la gran mayoría pero se ven resultados si se aplica con constancia y disciplina?.
