Hay ciertas cosas que debes evitar para obtener ese six pack que tanto deseas.
Estrés
Cuando tus niveles de cortisol, una hormona de supervivencia, se elevan, ponen tu cuerpo en modalidad de almacenamiento de grasa. Así el estrés es uno de los peores enemigos de tu salud y metabolismo.
Abusar de los lácteos
Consume alimentos altos en fibra y de fácil digestión que mantengan tu estómago en movimiento. Demasiados lácteos entorpecen el proceso digestivo y causan inflamación.
Alcohol
Te deshidratará y luego te hará sentir inflamada. Si tienes que tomar algo, puede ser una copa de vino.
