Cuatro alimentos antiestrés

Cuatro alimentos antiestrés

¿Los nervios te están matando? Consume estos alimentos y recupera tu estado de ánimo

Plátano: Es rico en potasio y en hidratos de carbono, lo cual te hace recuperar energía y, además, relaja tu sistema neuromuscular.
Lácteos: Aunque no seas de las que los consumen constantemente, no debes excluir la leche, quesos y yogurt de tu dieta moderada, ya que contienen vitaminas yminerales que contribuyen al buen funcionamiento de tu sistema neuromuscular.
Infusión Melisa y Tilo: Si te gustan las infusiones, ahora escoge la Melisa y el Tilo. Como ambas son plantas relajantes, tómalas por la noche poco antes de ir a dormir.
Pescado: Es rico en Omega 3 y por ello es, entre las carnes, la que mejor digieres y procesa tu cuerpo.

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