¿Las fiestas te han dejado muy feliz y contenta pero tu figura ha desaparecido por completo? Estos sencillos tips te ayudarán a volver a entrar en esos pantalones que tanto amas
1. DESPI?DETE DE LAS BURBUJAS
No, no so?lo nos referimos al champa?n, sino a cualquier bebida carbonatada, incluyendo el agua mineral. Es la manera ma?s fa?cil de combatir la inflamacio?n del abdomen, lo que te ayudara? a subir el cierre de tus jeans este fin de semana.
Al eliminar las bebidas burbujeantes tambie?n perdera?s peso, llenando tu tracto intestinal con aire (pra?cticamente de eso esta?n hechas las burbujas) para hacer que tu digestio?n sea ma?s lenta.
Ver también: Los jeans que debes usar según tu tipo de cuerpo
2. USA EL TOSTADOR
¿No puedes sacar al pan de tu dieta pero quieres deshacerte de tus lonjitas? Hay buenas noticias: un estudio en el European Journal of Clinical Nutrition sugiere que tostar el pan disminuye su i?ndice gluce?mico.
Y eso es importante porque la comida con bajos i?ndices tiende a ser mejor para la pe?rdida de peso. So?lo no le untes nada de mermelada o mantequilla, ¿ok?
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