La hora en la que consumes alimentos es igual de importante que los mismos alimentos. Consumir alimentos después de las 7pm puede ser la causa de tu reflujo, ya que le dejas muy poco tiempo a tu organismo para hacer digestión y esto tiene un impacto alto en tu presión arterial. Mientras duermes la presión arterial va en descenso (este es el proceso fisiológico normal), sin embargo, si cenas algo pesado poco antes de acostarte, la válvula gastroesofágica permanece alterada y hace que el organismo se quede en ?estado de alerta?, lo cual estimula la producción de hormonas responsables de adrenalina y estrés. De acuerdo con un estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología, el 24% de las personas que cenaron algo sustancioso o pesado, no presentaban una disminución adecuada de la presión sanguínea.
