El aloe vera es una planta medicinal con muchos beneficios nutricionales. Es parte de la familia de las liliáceas (Liliaceae), la misma a la que pertenecen el ajo y la cebolla. La hoja de aloe vera está lleno de una sustancia gelatinosa, que es aproximadamente 99% de agua. Contiene más de 200 componentes activos como vitaminas A, C, E, ácido fólico, colina, B1, B2, B3 (niacina), B6. También es una de las pocas plantas que contiene vitamina B12. Algunos de los 20 minerales que se encuentran en el Aloe vera son: calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre, manganeso. Cada parte de la planta se utiliza para diferentes propósitos y tiene aplicaciones tanto internas como externas. Conoce algunos de los beneficios:

1. Alcaliniza tu cuerpo

La enfermedad no se puede manifestar en un ambiente alcalino. El aloe vera alcaliniza el cuerpo y ayuda a equilibrar los hábitos alimentarios excesivamente ácidos.

2. Ayuda a la digestión

La mala digestión está relacionada con muchas enfermedades. Un tracto digestivo que funciona correctamente es una de las claves de la buena salud. El aloe es conocido para calmar y limpiar el tracto digestivo. También ayuda con el estreñimiento o la diarrea y a regular tus ciclos de eliminación. La planta ayuda a disminuir la cantidad de bacterias dañinas y en nuestro intestino manteniendo tu flora intestinal saludable y en equilibrio. El aloe es también un vermífugo, lo que significa que ayuda a liberar el cuerpo de los gusanos intestinales. Las estimaciones de los aminoácidos que se encuentran en el aloe son de 18-20, asimismo contiene toda una gama impresionante de ácidos grasos, tres esteroles vegetales, que son importantes ácidos grasos de colesterol – HCL (lo que disminuye las grasas en la sangre), el campesterol y B-sitosterol. Todos son útiles para reducir los síntomas de las alergias y la indigestión. Otros ácidos grasos que tiene son: linoleico, linolénico, mirístico, caprílico, oleico y palmítico.

3. Desintoxicación

El Aloe Vera es un alimento vegetal gelatinoso, al igual que las algas marinas y semillas de chía. El principal beneficio en el consumo de alimentos de origen vegetal gelatinosos en tu dieta es que estos geles se mueven a través del tracto intestinal, absorbiendo y eliminando toxinas. Esto ayudará a desintoxicar tu cuerpo.

4. Es excelente para la piel

Tiene propiedades curativas para la piel, por lo cual es uno de los compuestos principales que se usan en la industria cosmética. Es un vulnerario conocido, (lo que significa que ayuda a curar heridas) y es ideal para la aplicación tópica a las quemaduras, abrasiones, psoriasis e incluso a las picaduras de insectos y también actúa como analgésico. Debido al alto contenido de agua dentro aloe es una gran manera de hidratar y rejuvenecer la piel, ya que suministra de oxígeno a las células de la piel.

5. Ayuda a la pérdida de peso

El efecto secundario al mejorar la digestión y desintoxicar tu cuerpo es la pérdida de peso, y al mismo tiempo tendrás mucho más energía. Con información de Muyinteresante.com.mx