Nunca te saltes el desayuno, recuerda que es el alimento más importante del día. Aquí te dejamos una opción rica y nutritiva.
1?2 aguacate deshuesado*
1 huevo grande
1 rebanada de pan de trigo entero
1?2 taza de frambuesas
Nota relacionada: 4 recetas con frambuesas
Preparación:
Corta una rodaja del costado del aguacate para que se mantenga inmóvil en una sartén. Sirve el huevo en el hoyo del hueso, tapa la sartén y cuécelo a fuego bajo durante dos minutos. Sírvelo acompañado con el pan y las frambuesas.
*Quienes comen aguacate pesan tres kilos y medio menos, en promedio, que aquellos que no incluyen este superalimento en su dieta, según un estudio reciente.
Total: 330 calorías
