¿Mucha fiesta y poco sueño?, ¿mucho sol en la playa?, ¡no te deprimas, tenemos el remedio!
¿Así que has descuidado tu belleza con poco sueño, mucho alcohol y mucho sol?
Antes que llores más que Precious, lee nuestra guía de rehab y vuelve ¡como nueva!
Mucho sol
Cuando te expones al sol después de meses de no estar aclimatada a los rayos UV, eres más propensa a una quemadura.
Además, “tu cuerpo es más lento para repararse a sí mismo, ya que está fuera de práctica, aumentando el riesgo de cáncer de piel”, dice Marta Rendon, dermatóloga.
PLAN DE REHABILITACIÓN
Evita despellejarte hidratando tu piel tres o cuatro veces al día con una crema humectante llena de antioxidantes.
Prueba la de Fresh, que neutraliza el daño de los radicales libres.
¿Te están saliendo manchas solares? Utiliza un suero de desvanecimiento de pigmentos, como el de Chanel, antes de tu crema en la mañana y también en la tarde.
Poco sueño
El sueño, para la belleza, no es una broma.
De acuerdo con un estudio publicado en el British Medical Journal, las participantes fueron consideradas más atractivas después de dormir ocho horas completas, que cuando habían sido privadas del sueño.
PLAN DE REHABILITACIÓN
La manera más fácil de que duermas es a través de la aromaterapia. (No pongas esa cara... ¡La ciencia lo respalda!).
“Cuando inhalas un aroma calmante, como la vainilla (sugerimos del spray para habitación de Molton Brown) o lavanda, un probado reductor de estrés hormonal (lo encuentras en crema para el cuerpo de Aveda o en la vela de Lollia), cosechas los beneficios de desvanecer la tensión y calmar el estrés en cuestión de minutos”, afirma Laura Ann Conroy, del spa Bliss.
Para obtener máximos resultados, respira los aromas durante ocho segundos y luego exhala por otros ocho (repite la serie hasta que te sientas más relajada).
Por último, ponte en el mood para una noche de plácido sueño atenuando las luces y apagando el televisor, la computadora y el teléfono celular por lo menos 20 minutos antes de irte a la cama.
“Estos dispositivos electrónicos producen ondas de luz azul, que se ha descubierto que interfieren con el sueño”, agrega la experta.