El estudio revela que el ciclo de la Luna afecta la calidad del sueño, especialmente en los hombres. ¡Entérate! ¿Problemas a la hora de dormir? El ciclo de la luna sí afecta tu sueño, de acuerdo con …
¿Sabes cuáles son los beneficios de cenar temprano?
Cenar temprano tiene más beneficios de los que puedes imaginar a nuestro estado de salud. ¡Te los contamos! Dormir mejor, adelgazar, tener más energía y mejor humor… son sólo algunos de los bene…
¿Cambio de horario? 10 tips para combatir el insomnio… y en pandemia
Con el cambio de horario, al de invierno, muchas personas padecen algunos desajustes físicos y emocionales, como el insomnio. Te decimos cómo combatirlo. La situación social que estamos vivien…
Te damos el (impactante) truco para dormir en 60 segundos
Como la mayoría de las personas, ¿tienes problemas para dormirte en la noche? La solución podría estar en el método “4-7-8”. Inspirada por las técnicas de respiración del yoga, te aseguramos que te qu…
Duerme mejor y sueña en grande
Estamos en medio de una epidemia de insomnio. Las investigaciones lo han catalogado como un problema peligroso para tu salud. Resulta que soñar no es solamente al momento de que duermes imaginando q…