¿No consigues todos los beneficios de las lagartijas? te damos una sencilla razón: apoyas las rodillas en el piso. Qué esperas para seguir estos tips y lograr una lagartija perfecta.
Es claro que las lagartijas te ayudan a trabajar y definir tus brazos, hombros y tríceps, pero ¿qué hay de tu abdomen? es por eso que te damos estas progresiones, haz un esfuerzo y logra fortalecer todo el cuerpo.
Alterna entre ambos movimientos, haciéndolos un total de tres veces por semana.
