Estrategias para hablar de temas delicados con tu pareja.
Hay muchos temas delicados o difíciles de tocar entre parejas. Es por eso que respirar profundo y seguir estos tips pueden ayudarte a lograr una comunicación efectiva.
? Busca un espacio?
Para abordar algo de manera orgánica, espera a que se presente una ocasión, en lugar de generarla, sugiere el psicólogo clínico Noam Shpancer. ?Si sacas un tema cuando la persona esté disponible y dispuesta a escucharte, se incrementa tu probabilidad de tener éxito?.
? Busca la calidad?
Tener una charla productiva es mejor que mandar indirectas en diez ocasiones distintas, asegura el psicólogo clínico Guy Winch. Pero ten en mente que una conversación es normalmente un proceso más que una plática conclusiva. Tal vez necesites hablarlo más de una vez.
? Adquiere un poco de perspectiva
Equilibra los hechos con empatía y hazte responsable de tus actos, recomienda el psicólogo clínico Ryan Howes. Prepárate para un rango amplio de posibles reacciones: hay quienes pueden mostrarse más reacios o sensibles de lo que imaginas.
? No te salgas del tema?
Si tu ser querido empieza a hacer referencia a problemas del pasado, di algo como: ?Este tema es bastante para tratar en un día. Hablemos de esos otros temas en otra ocasión?. En ciertos casos, una tercera parte neutral (como un consejero de relaciones) puede ayudar a mantener la conversación en la vía correcta, sugiere la profesora Jennifer Bevan.
? Relájate?
Tocar ciertos temas con humor puede dar mayor perspectiva y favorecer el desahogo, aconseja la profesora en relaciones humanas Melanie B. Butterfield. No lo intentes si están enojados.