Sabemos que haces mucho esfuerzo por quemar esas calorías de más, es por eso que te dejamos 10 sencillas maneras para lograrlo.
BEBE CAFÉ
La cafeína acelera la quema de calorías hasta por tres horas. ¿No te gusta el café? Prueba con té.
MANTENTE INESTABLE
Una pelota de estabilidad te ayuda a quemar 260 calorías adicionales comparado con sentarte en una silla.
SIGUE LA PALEODIETA
No ingieras carbohidratos dos días a la semana. Lo más probable es que bajes más de peso que quienes los ingieren todos los días.
MASTICA CHICLE
Hazlo para evitar botanear. Traducción: probablemente comerás hasta 10% menos.
PASA FRÍO
La temperatura ambiental ideal para quemar grasa: 17 ?C.
PREPARA COMIDA THAI
Las especias de esta gastronomía aceleran tu metabolismo en 23%.
TÓMATE UN DÍA DE DESCANSO
Entrena fuerza dos días a la semana en lugar de tres y consigue generar la misma masa muscular.
RELÁJATE
Las mujeres estresadas queman alrededor de 104 calorías menos que las que están relajadas.
NO TE SIRVAS LA SEGUNDA
Beber dos cervezas contribuye a desacelerar la quema de grasa en 73%.
SUDA CON MENOS
Tan solo 10 minutos de ejercicio moderado aceleran tu metabolismo durante una hora.
