Podemos darte unas recomendaciones para lucir un pecho firme.
Los codos flexionados como alas de pollo, empujando una y otra vez las palmas de las manos una contra la otra. Pero nada de eso marca alguna diferencia en nuestras chicas a los 13 an?os: tenemos lo que la Madre Naturaleza quiso, ya sea un pequen?o y armo?nico par o dos grandes pechos.
Aun cuando no es posible aumentar el taman?o de tus bubis, si? puedes hacerlas ma?s atractivas. Para comenzar, puedes desarrollar los mu?sculos que se encuentran detra?s de ellas ?tu pectoral mayor y menor? con ejercicios de presio?n. Solo existe una advertencia: ?Tienes que balancear las presiones con movimientos de remo que fortalezcan tu espalda media. En caso contrario, desarrollara?s una postura hacia delante que hara? que tu par se vea cai?do?, explica Rachel Cosgrove.
?Cuando te paras derecha y llevas los hombros atra?s, tus pechos se levantan de inmediato?, observa Cosgrove. Es por eso que recomendamos fortalecer tu centro, hombros y sobretodo espalda. Si tu torso es fuerte, so?lido y erguido, tus senos tendra?n un buen ?estante? para acomodarse. ¡Una buena postura es clave!
