Saltarte el desayuno: ¿por qué no debes hacerlo?

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El combustible que necesita tu cuerpo durante el día, viene de tu comida matutina, y estas son las razones por las cuales no debes saltarte el desayuno.

Tu organismo necesita comida para restablecer su balance. La mayoría de tus calorías debería provenir del desayuno, dice el experto en nutrición David Grotto, ex vocero nacional de la Asociación Dietética de EUA. Cuando cargas las calorías por la mañana, bajas de peso, y lo mantienes así. Si te saltas el desayuno, disminuyes la intensidad de tu metabolismo, ocasionas que tus músculos necesiten energía y comes la mayor parte de las calorías más tarde durante el día. Es por esto que saltarte el alimento matutino eleva tu riesgo de obesidad en razón de 450%. NO debes saltarte el desayuno.

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