No veo resultados y me desmotiva, ¿qué hago?
Un estudio clave de Segar sobre los motivos de los participantes para ejercitarse mostro? lo siguiente: 75% de ellos nombraron ?bajar de peso? y ?obtener una mejor salud? como sus razones top para activarse. El otro 25% aseguro? hacerlo para mejorar su di?a, porque simplemente se senti?an bien y ma?s enfocados cuando habi?an hecho deporte.
Los especialistas luego midieron cua?nto tiempo pasaba cada uno de los grupos ejercita?ndose y se sorprendieron. Los que teni?an como motivo principal ?adelgazar y ser saludables? pasaban menos tiempo movie?ndose, hasta 32% menor actividad, que quienes lo haci?an para sentirse bien en el momento.
