Si no eres amante de pasar horas en el gym, sigue estos tips
Pon atención a tu ritmo
Dar pasos a una velocidad más rápida fortalece tus músculos y evita que tus rodillas y tu cadera salgan lastimadas.
Checa tus pisadas
No golpees el suelo con tus pies tan fuerte; aterriza suavemente desde el centro de tu talón y luego desplaza el resto del pie hacia adelante.
Cuida tu postura
¡No te encorves! Mantén tu espalda recta con la frente en alto, como la rei-na-za que eres. Para mantenerte así, de vez en vez levanta los brazos, respira profundamente y luego, suéltalos con los hombros alineados a tus orejas.
