¿Quién dijo dieta? Es hora de hacer súper comidas y disfrutar
Combinar algunos alimentos promueven el impacto nutricional que tienen cada uno en nuestro cuerpo. A este concepto lo conocemos como sinergia.
Aquí te decimos algunos alimentos que en definitiva siempre deberían ir juntos a la hora de la comida:
1. Espinacas y limón
Las espinacas contienen una gran cantidad de hierro. Éstas son mil veces mejor cuando las combinas con un poco de jugo de limón, el cual ayudará a tu cuerpo a absorber el hierro de una manera más efectiva.
2. Tomates y aceite de oliva
Las grasas solubles antioxidantes encontradas en los tomates, como el licopeno y carotenoides, combinan perfecto con el aceite de oliva. Éste promueve la salud del corazón, ya que ayuda a controlar el colesterol, la presión arterial y evita el desarrollo de cáncer.
3. Curry y pescado
Cuando combinas curry y algún pescado lleno de omega 3, reduces de manera considerable la probabilidad de desarrollar cáncer.
4. Bayas combinadas
Comer moras, arándanos, fresas y frambuesas juntas te dará un punch nutricional inigualable.
