Hay algunas cosas que están interrumpiendo tus horas de sueño, así que trata de evitarlas antes de ir a la cama?
Si estás teniendo problemas en las noches para dormir, la culpable puede ser tu dieta. Mantente alejada de estos saboteadores, y te aseguramos que descansarás cómo si fueras un bebé.1. Cafeína2. Alcohol3. Fluidos4. Alimentos fermentados y añejos5. Productos a base de tomate
