Rompe con la falsa creencia de que comer saludable te dejará hambrienta y poco satisfecha. Prueba este plan de alimentación por un día y enamórate de la vida saludable.
Te compartimos el menú perfecto para un día, extraído del plan nutricional completo de Diana Castellanos, nutrióloga certificada y fundadora del blog Nut and Food. Ella nos demuestra que comer rico y saludable ¡sí se puede! Siempre debes acompañar tu alimentación con ejercicio y recuerda que según la intensidad de tu actividad física, estilo de vida y edad, el plan perfecto puede variar.
