Mantener el equilibrio en una tabla sobre el agua te dará grandes beneficios, descubre cuáles son.
Cambiar de aires siempre funciona para darle un refresh al ejercicio. Si haces yoga ya sabrás que tienes muchas opciones para probar métodos diferentes, así como Aero Yoga, Bikram, Ashtanga, por mencionar solo algunos?
Para que vayas incrementando la variedad, te platicamos los beneficios que recibirás al practicar Paddle Yoga, un método de esta disciplina que se practica en agua sobre una tabla parecida a la de surf:
- Aumentas fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia.
- Intensificas la concentración.
- Experimentas una enorme sensación de tranquilidad y armonía gracias al entorno natural.
- Conectas con el océano/lago, sintiendo la espiritualidad y fluidez que el agua emana.
- Vences miedos y temores.
El elemento Agua se relaciona directamente con el mundo espiritual, emocional, con los sentimientos, los instintos, las corazonadas, el inconsciente y el pensamiento, así que además de cambiar completamente los escenarios ya conocidos, puedes buscar este tipo de Yoga en lugares que ofrecen hermosas vistas y un ambiente de tranquilidad como Valle de Bravo, ¡atrévete a vivir una experiencia inigualable!
¿Sigues pensando que lo tuyo es practicarlo en una superficie plana? Entonces suda a 40ºC con Bikram Yoga y no por los nervios de caer al agua.