Sudar ?de forma literal y figurada? a lo largo de un entrenamiento cuando no esta?s segura de estar haciendo bien los movimientos, puede arruinar tu inspiracio?n (adema?s de que hay riesgo de lastimarte). Si tienes una pregunta (?¿ajuste? la barra muy abajo??), incluso si es a media clase, levanta la mano para que tu instructora te ponga atencio?n. O si te encuentran en el gym, ace?rcate a un entrenador y pi?dele que te ensen?e la forma adecuada. Eso te dara? ventajas: un estudio reciente descubrio? que pedir recomendaciones de manera proactiva ayudo? a las personas que se ejercitaban a aprender los movimientos mejor y a sentir ma?s confianza al realizarlos.
