¿Te sientes un poco “down” sexualmente hablando? Incluye estos alimentos a tu dieta y mejora tu libido y salud sexual
Acostúmbrate a beber jugo de toronja
Beberlo con regularidad mejora la libido de hombres y mujeres. Anímate y agrégalo a tu desayuno, además te dará grandes beneficios para la salud y hasta te ayudará a quemar grasa.
El zinc aumenta la libido al incrementar los niveles de testosterona
¿Las mejores fuentes? Ostras, semillas de calabaza y carne roja magra. ¡Qué rico!
Los plátanos son ricos en vitamina B 6
Esta favorece la concepción y los embarazos sanos, ademas un plátano te brinda muchísima energía y otros minerales como potasio y magnesio.
Cuida ahí abajito
Los alimentos ricos en beta caroteno (como el camote y las zanahorias) previenen que se extiendan las infecciones y favorecen la salud vaginal.
El jengibre tiene el poder de eliminar los dolores pre menstruales
Esto según un estudio realizado a 105 voluntarias en Irán. ¿La explicación de medicina natural? El jengibre tiene la capacidad de dispersar la energía congestionada. Puedes agregarlo a tus smoothies o hacerte un delicioso té, ¡te sentirás mucho mejor!
Evita el pay de carne si quieres embarazarte
Científicos de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Harvard descubrieron que solo 4 g de grasas trans al día (el equivalente a una dona o un pay de carne) bastan para interferir con la ovulación. Toma nota.
Tienes luz verde para comer chocolate
Las porciones pequeñas (sí, pequeñas) de alimentos que se derriten en tu boca estimulan los centros de placer en el cerebro. Además el chocolate te brinda muchos antioxidantes que también te ayudarán a mantenerte joven, la mejor opción es el chocolate amargo o con 75% o más cacao.
