Todas queremos ser el foco más brillante en el candelabro. Checa estas cinco maneras de incrementar tu poder mental. Son sencillas, divertidas y una de ellas involucra pasar tiempo de calidad frente al televisor.
Lee entre líneas:
Abre un libro de Kafka, o incluso un libro de poesía moderna, y ayudarás a tu cerebro a funcionar mejor. Cuando te expones a algo que no hace sentido de inmediato, tu mente intenta encontrar otro tipo de significado, una respuesta que mete el acelerador a tu materia gris y fortalece la parte del cerebro encargada del aprendizaje. Si lo tuyo son las tramas de misterio o los romances históricos, no te preocupes: tu mente se está ejercitando con la misma intensidad, pero de una manera ligeramente diferente. La ficción es un tipo de estimulación que trabaja en nuestros mundos emocionales y sociales. Las personas que leen mucha ficción tienden a ser más empáticas y socialmente inteligentes que aquellas que no lo hacen. El meollo del asunto: lee algo que tenga sustancia. Incluso cuando lees el periódico o una revista, estás asimilando diferentes ideas, creando una mayor base de datos de conocimiento en tu mente.
Resuelve un misterio de la pantalla chica
Sintoniza un episodio de CSI o de Lost para fortalecer tu inteligencia. Los programas de televisión que incluyen elementos como tramas sobre puestas, varios personajes principales o ambigüedad moral, y que carecen de un narrador que nos ayude a conectar los puntos, involucran tu cerebro en un proceso de recolección de datos, generación de hipótesis y comprobación que imita el método científico. Así que mientras intentes descifrar por qué Hugo Reyes (Lost) no ha perdido peso, o la razón por las que nunca prenden las luces del laboratorio en CSI, estás ejercitando tus habilidades de resolución de problemas y aumentando tu inteligencia social.
Duerme
Dormir las horas suficientes puede ayudar a tu cerebro a procesar el día, al fortalecer las memorias y conexiones entre las neuronas, lo que tiene como resultado una mejor recordación. A los participantes se les pidió identificar una lista de palabras que se les mostró 12 horas antes, después de haber tenido una buena noche de sueño o no haber dormido nada. A los que se les privó del descanso cometieron más errores, lo que se traduce en que hay mayores probabilidades de que tengan recuerdos incorrectos.
A entonar se ha dicho
Practicar un instrumento musical conecta y desarrolla los sistemas motores del cerebro, refinando la totalidad del sistema neurológico de maneras que no se presentan con alguna otra actividad. Si no estás lista para inscribirte en lecciones de flauta, puedes obtener beneficios similares jugando interactivos como Easy Piano de Nintendo DS, que viene con un teclado externo de 13 notas y todas las octavas.
Socializa con los inteligentes
En lugar de irte directo a casa tras la oficina para reunirte con tu pijama y una copa de pinot, acude a la hora feliz con tus amigas y le harás un bien a tu cerebro. La gimnasia mental que trae consigo la interacción social puede dar empujones a nuestro funcionamiento cognitivo. Lleva tu sociabilidad al siguiente nivel juntándote con personas más inteligentes que tú?¡aunque tengas que pagar la cuenta!
