A veces resulta desmotivante darte cuenta que cambiar tu cuerpo mediante ejercicio no es algo que se logre de la noche a la mañana. Descubre lo que te motiva a levantarte de la cama.
Adiós a la rutina
Alejarte de una rutina constante puede ser una opción para ir descubriendo nuevas experiencias, cambia de clases y prueba diferentes tipos de ejercicios. Corre en el gym un día y al siguiente, sal y corre al aire libre, aunque parece lo mismo, son experiencias completamente distintas. Te podría interesar: Beneficios de la postura de L para relajarte
Amistades fitness
Al hacer ejercicio podrás hacer nuevas amistades, eso es un gran motivante para ver el ejercicio de manera divertida. Compartir rutinas, consejos y metas por alcanzar pueden llevarte a encontrar eso que te hacía falta para no desistir y seguir intentando cada vez más.
Descansa
Matarte en el gym tampoco es lo mejor para encontrar tu motivación. Recuerda que todos los excesos son malos y lo mejor es programarte para destinar un tiempo determinado y días de la semana definidos en hacer ejercicio sin olvidar el tiempo para descansar. Un cuerpo descansado rinde mucho más. También lee: Entrenamiento antitensión para ver ganancias reales en tus abs
Visualízate
Otra forma de encontrar el gusto por el ejercicio es establecer metas reales, si buscas bajar de peso o lograr un cuerpo más tonificado, elige el ejercicio que más te ayude a hacer tu sueño realidad. Y recuerda jamás decir no puedo, ya que al final dirás: “vamos por más”.
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