Encuentra el ejercicio que te ayude a alcanzar tus objetivos.
?Hace un par de an?os hice P90X durante tres meses y senti?a que podi?a lucir una minifalda?, comenta Serena. ?Pero entrenar durante una hora seis di?as a la semana complicaba mi vida y eso no era algo que pudiera continuar haciendo?. Desde entonces, Serena ha pasado por fases en las que ha estado muy en forma, sea porque practica kickboxing o barras, pero no ha logrado encontrar una rutina constante que pueda mantener a largo plazo. ?Me obsesiono con algo y luego me aburro con facilidad, razo?n por la cual ahora combino entrenamientos de carrera y yoga, adema?s de desplantes y sentadillas?, sen?ala. ?Fui bendecida, o quiza? condenada, dependiendo de co?mo se vea, con unos glu?teos muy redondos, pero cada vez me cuesta ma?s trabajo mantenerlos tonificados y firmes. Se? que deberi?a hacer ma?s entrenamiento de fortalecimiento para combatir los efectos de la gravedad, pero es lo que menos me gusta?.
Craig Ballantyne, fundador de Turbulence Training, analizó el caso de esta mujer para ayudarle a solucionar su problema.