Muchos factores pueden provocarte cambios de humor que hagan que tu relación se vea afectada, regresa a la calma con nuestros tips.
Encuentra el nirvana entre las sábanas
Durante el faje, tu cerebro obtiene una muy saludable dosis del químico natural llamado dopamina, que eleva tus sentimientos de deseo y hace que quieras tener sexo. Un rapidín puede tener un efecto doble que te levantará. Si tienes un orgasmo, tu cuerpo también liberará oxitocina, la conocida hormona del apapacho que te hace sentirte más unida emocionalmente a tu pareja. Un mero revolcón entre las sábanas hará que seas feliz.
Chocolate a diario
Es verdad: un pequeño cuadro cada jornada puede mantener la depre a raya. El chocolate contiene un neurotransmisor que promueve el placer y regula el humor, la feniletilamina, que además estimula el flujo de endorfinas, los mismos compuestos que se liberan durante un orgasmo. Los estudios muestran que el cacao tiene casi el doble de antioxidantes que el vino tinto, por lo que ayuda a bajar la presión arterial y mantiene alejadas las arrugas.
¡A pescar!
Las personas que ingieren alimentos que contienen los ácidos grasos omega 3 ?presentes en productos como el salmón o el atún? tienen un mayor control sobre sus emociones, y son más propensas a estar de buenas y mostrarse dispuestas. La asociación Estadounidense del Corazón recomienda comer dos porciones de 115 gramos de pescado dos veces a la semana.
