Un ciclo vicioso, te sientes tan estresada que no puedes dormir, lo que te provoca más tensión al otro día y esto sigue y sigue?
A pesar de que 47% de los adultos dice que el estrés lo hace sentir absolutamente agotado, la Asociación Estadounidense de Psicología reportó que casi la mitad de quienes padecen estrés extremo afirma que también les impide dormir bien. A la hora de acostarte, es posible que tengas hasta 150 situaciones, algunas angustiantes otras molestas rondándote la cabeza, lo cual provoca que tardes una hora en dormir, incluso si estás cansadísima.
