Mantendrá tu ritmo cardíaco acelerado.
Mientras que existen ejercicios para trabajar cada área por separado, hay un movimiento que logra hacerlo por sí solo.
Se llama ?thrust con mancuernas? y Farouk Houssein, entrenador personal en Fhitting Room en Nueva York, dice que es uno de sus favoritos. El movimiento es básicamente una sentadilla completa hacia un press, trabajando tus glúteos y brazos en el camino. Ah, y además acelera tu ritmo cardíaco.
