Si no sabes como ejercitarte el día de hoy, deja que tu estado de ánimo decida.
1. Entrenamiento en pareja
¿Te faltan ánimos para empezar la semana? Motívate entrenando con tu pareja, les dejamos esta rutina para que la hagan juntos hoy mismo: Rutina en pareja.
2. Yoga
Tráfico, corriendo al trabajo, miles de pendientes, ya estás perdiendo la cabeza y no has pasado de la primera hora del día, lo que necesitas no es convertirte en superheroína, sino relajarte, tomarlo con calma y lo mejor en este caso es una clase de yoga. Paddle yoga y sus beneficios.
3. Correr
?¿Que se acabó el fin de semana?? Si todavía te estás preguntando qué día es hoy, la mejor forma de despejar tu mente es corriendo. Corre y resuelve tus problemas.
4. Ejercicios funcionales
¿La intensidad te define el día de hoy? Realizar ejercicios funcionales puede distraer tu mente y relajarte en tan solo 30 minutos. En forma con tu propio peso.
5. Pesas
La tensión está acaparando tu buen humor? canalízala con una sesión de pesas en el gym con esta rutina: Logra un cuerpo sexy con pesas.
6. Abdominales
?No fui yo? fueron los antojos?. ¿Te suena familiar? Si rompiste la dieta durante el fin, ponerle una dosis extra de abs a tu rutina, es una buena forma de contrarrestar los efectos secundarios. Esta rutina será perfecta: Abdomen de acero.
