Dile adiós a las sesiones prolongadas de cardio y estrena un cuerpo fuerte y sexy con los ejercicios que a continuación te presentamos.
Sigue este plan dos veces por semana, entre tus rutinas de fuerza. Haz cada ejercicio tantas veces como puedas por 45 segundos. Descansa de 15 a 30 segundos entre cada ejercicio. Toma un descanso de 60 segundos luego de terminar la secuencia completa, después regresa al primer movimiento y repite el circuito completo. Durante la semana uno, haz seis rondas. Añade una ronda cada semana hasta que hayas completado 10.
