Tener malos hábitos daña tu estilo de vida y por consecuencia tu cuerpo.
Aquí te compartimos una mala costumbre que está haciendo que subas de peso y tú no te des cuenta. De acuerdo con Eve van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, no dormir al menos 7 horas al día puede provocar que subas hasta 1 kilo por semana.
¿La razón?
No dormir adecuadamente provoca que tengas más apetito durante el día, y esto repercute en que comas más. Así que esas noches de desvelo viendo tu serie favorita deben de terminar si quieres tener el cuerpo de tus sueños. No dormir adecuadamente provoca que tengas más apetito durante el día, y esto repercute en que comas más. https://giphy.com/gifs/2pwlC4V60TsAg Al no dormir, tu cuerpo se siente fatigado y requiere mayor energía, por lo que la comida termina por reemplazar el sueño que te hizo falta. Así que ¡ENGORDAS! Además, al desvelarte se libera la hormona Ghrelin, también conocida como hormona de la saciedad, por lo que te sientes con hambre constantemente. Lamentamos compartirte esta triste noticia, pero debes de saber que tu estilo de vida debe de ser el correcto. Así que a dormir más... ¿Qué opinas? Te recomendamos: Dormir desnuda hace que tu cuerpo se tonifique
