No tienes que dejar de hacer ejercicio por ir de compras, sigue estos tips y realiza estas dos actividades al mismo tiempo
1. No compres en línea
Mover los dedos NO cuenta como ejercicio.
2. Rodea toda la tienda
No dejes ningún espacio sin recorrer, así realmente le sacarás provecho al ´cardio´.
3. Empieza con cosas pesadas
Compra lo más grande primero, así cargarás más y será mayor el ejercicio que hagas.
4. Si no te queda la talla, tu misma cámbiala
Es muy fácil pedirle a la señorita que te pase una talla más grande cuando estás en el probador, pero eso hará que hagas menos ejercicio en tu ‘shopping’.
5. Estaciónate lejos
Deja el coche lo más retirado que puedas de la puerta, así tendrás que caminar más.
6. Toma las escaleras
No las eléctricas ni el elevador, ¡el chiste es que te muevas lo más que puedas!.
7. Ejercítate en el probador
Cada que te pruebes algo, haz 20 sentadillas ¡saldrás más adolorida que en el gym!.
8. Haz una sentadilla de pared cada que esperes a tus amigas en el probador
Presiona tu espalda a la pared y ponte como si estuvieras en una silla, con las piernas a 90 grados de tus pies. Aguanta en esa posición lo más que puedas.
9. Camina con postura correcta
Como si quisieras alcanzar el techo con tu cabeza, manteniendo recta la espalda y el abdomen firme y metido.
10. Carga las compras de tus amigas
En el gimnasio cargarías pesas, así que cuanto más peso le agregues a tu cardio, mejor.
11. Recorre todo el centro comercial
Dale toda la vuelta, muchas veces si es posible.
