3 botanas para llevar a cualquier lugar

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Estas tres botanas serán perfectas para echar en tu bolsa y llevar a cualquier lugar. Combate el antojo con un snack saludable.

Cereal sin leche

Son crujientes como toda buena botana, pero son mejores que las papitas o los pretzels. Busca variedades con no más de 120 calorías por taza y una cantidad decente de fibra.

Fruta

Elige las opciones que duran más (como las manzanas o naranjas). Al ser ricas en fibra satisfacen tu antojo por algo dulce. Evita la fruta seca azucarada.

Crema de maní

Come una cucharada directamente del bote de esta increíble fuente de proteína y carbohidratos o espárcela en apio, rebanadas de manzana o galletas saladas integrales para que quedes bien satisfecha.

Si prefieres una bebida, échale un ojo a esta Guía de jugos verdes.

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