Trabaja todo tu cuerpo de una forma divertida y muy eficaz.
Co-editora Beatriz Boullosa ¿Te gustaría quemar más calorías de lo que acostumbras al hacer ejercicio? El Body Jump es la respuesta. Quizá no habías oído hablar tanto de esta disciplina, pero con este tipo de ejercicio puedes trabajar tus piernas y abdominales mientras te diviertes al máximo sudando, sólo no olvides que la rehidratación es parte esencial de tu rutina, ya que durante una actividad física fuerte se pierde de 1.5 a 3.5 litros por hora de líquido a través del sudor, pero éste no solo es agua, también contiene distintas sales que llamamos electrolitos y ante su pérdida el funcionamiento de tus músculos podría comenzar a verse afectado y sufrir de calambres, fatiga muscular y una falta de concentración. Así que no esperes a sentir sed y mantente bien hidratada con tu bebida isotónica mientras practicas esta disciplina. Algunos de los nombres con los que se conoce esta práctica de saltar en cama elástica son: Power Jump, Air Fit, Jumping o Body Jump, donde se entrena con diferentes estilos de música, saltando a diferentes velocidades y alturas en una cama elástica pequeña. Este tipo de disciplinas pueden ayudarte a quemar entre 400 y 500 calorías, dependiendo la intensidad que le imprimas a cada sesión. El único inconveniente es que no todas las personas pueden practicarlo, por ejemplo, aquellas que tengan alguna lesión en rodillas o espalda debido a los constantes saltos, sin embargo, tenemos que informarte que la superficie elástica absorbe el 80% del impacto, por lo que es un buen ejercicio para tus articulaciones. Si quieres probar un deporte que te ayude a bajar de peso y sentirte bien, prueba con el Body Jump, que además te ayudará a mejorar la circulación sanguínea, así como la digestión. Recuerda, para poder dar el 200% y ver los mejores resultados, necesitas alimentarte sanamente e hidratarte con bebidas que te ayuden a recuperar lo que tu cuerpo pierde al sudar, como el nuevo Powerade con agua de coco. ¡Pruébalo! Y que nada te detenga, #HAYPOWER. [embed
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