El balón que lo logra todo

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Realiza un entrenamiento rápido y eficaz para todo el cuerpo utilizando esta increíble herramienta de trabajo.

Empieza con el primer movimiento, completa de 10 a 12 repeticiones, luego descansa 30 segundos. Continúa con este patrón hasta que hayas realizado los cuatro movimientos. Descansa un minuto, luego repítelo por un total de tres o cuatro circuitos.

Rebote de balón
Tijeretazo AB
Patada lateral
Lanzamiento desplante

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