Estos alimentos te ayudarán a regeneran los músculos, combatir la oxidación y nutrir tus células para lograr e cuerpo que siempre has deseado.
Los carbohidratos complejos, la proteína, y las grasas insaturadas (todos los elementos adecuados para tener energía) se conjugan en un sano paquete de tres cucharadas de 70 calorías. Además, el hummus se suele hacer con aceite de oliva, el cual contiene ácido oleico, una grasa que ayuda a paralizar al gen responsable del 20 al 30 por ciento de los problemas de cáncer de seno.
Son portátiles. Son una fruta que puedes conseguir todo el año. Y son una gran fuente de vitamina, la cual te ayuda a reponer el tejido muscular. Una naranja tiene toda la C que necesita una mujer cada día (cerca de 75 miligramos). La vitamina C también es clave para crear colágeno, un tejido que ayuda a mantener los huesos fuertes.