Escoge las que más te gusten, zarzamoras, moras azules, frambuesas y fresas, son increíblemente buenas para ti. Las zarzamoras, por ejemplo, están repletas de antocianinas, compuestos antioxidantes poderosos que han demostrado mejorar la función cerebral (también se encuentran en el vino tinto y en el té). Las moras también contienen vitamina C, que protege la vista, además de fibra que da sensación de saciedad. Los científicos hoy consideran que las moras azules combaten las infecciones del tracto urinario.
